こんにちは！いんちゃんです
男磨き始めて、約１ヶ月が経過しました
男磨きとは何ぞや？という方のために
このブログにおける男磨きとは下記に要約できます
- 健康的な体
- 最低限のおしゃれ
- お肌のケア
- 収入アップ
どの項目も、結局は「自信を持ちたい」という一つの思いに集約されます
今回は、「健康的な体」と、「最低限のおしゃれ」のための購入品についてご紹介していきます
健康的な体のための購入品
日々、自炊と軽めの筋トレに明け暮れているいんちゃんですが
「栄養をしっかりとる」ことと「ガリガリでもデブでもない体」を目標にしています
そのための購入品です
まず、１ヶ月本当にお世話になっている食材が 納豆 です
納豆は健康にいい！っていうのはなんとなく知っているとは思いますが
その栄養素がとにかくすごいです
なんと、５大栄養素(下記リスト)がすべて含まれています！
- たんぱく質
- ビタミン
- ミネラル
- 炭水化物
- 脂質
そのほか、整腸作用のある納豆菌や、血栓を予防するナットウキナーゼも入っています
なかなか時間のとれない一人暮らしの食事では、調理いらずでありがたい食材です
そして、かっこいい体のために購入したのが
SAVAS プロテイン ココア味 980g です
こちら約35食分入っていて、たんぱく質が1食あたり20g入っています！
軽い筋トレをする人の必要なたんぱく質は
体重1kgあたり、1.2～1.4gと言われています
つまり60kgの男性であれば72g～84gが必要です
この量が、普段の食生活では意外と接種できない量なので
手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインは、非常に重宝しています
値段も、約4,000円となっていますのでお手軽です！
気になる味に関してですが
牛乳と一緒に飲むと、気持ち薄めのココアです！
水と一緒に飲むと、結構薄めのココアです！（笑）
高校時代などにいろんな味を飲みましたが、個人的にはココア味が一番飲みやすくて好きです
今後の展望としては、2か月経過後に筋トレの成果や、メニュー等を紹介できればと思います！
おしゃれのための購入品
おしゃれと言っても色々あります
男磨きビギナーの私は、まずはムダ毛処理と髪のケアを始めてみました
まずムダ毛処理です！
目に見えないであろうおなかの毛と、髭、ほほの毛、眉毛も整えました
以前も紹介しましたが、ここで使用したのがShickのhydro5と産毛カッターです
これをしたからすぐかっこよくなるわけではないですが
人との会話の時に、自信を持って話せます
なんとなくムダ毛が気になってイキイキと話せなかった時もありましたが
しっかり処理をすることで、自信を持って話せることに気づきました
二つ目に髪のケアです！
今後紹介できればと思っていますが、メンズ専門美容院にいくために髪を伸ばしています
そんな中、絶望的天然パーマのカサカサヘアの私は
髪を伸ばす期間が非常に苦痛なのです・・・
しかし、我慢するだけではしょうがないので
少しでも光沢感と、さらさら感を出すためにシャンプー類の購入と、ヘアオイルを購入しました
シャンプー、トリートメントは YOLUのカームナイトリペアシャンプー を購入！
まず使用感ですが
泡立ちがよく、しっかり洗ってる感があるのはもちろん
使用後は髪が柔らかく、光沢感が増しています！
匂いに関して、表現が難しいですが甘すぎないフローラルな香りです
公式サイトには、「ネロリ&ピオニーの香り」とあります
個人的には、甘すぎない香りが、男性にも女性にもちょうどいいなと思います
朝のセットも非常に簡単になりましたので、これはおすすめです！
次にヘアオイルは NUXEのプロディジューオイル です
こちらなんと、髪にも、体にも、顔にも使用できるオイルとなっています！
香りはバニラっぽい香りとなり、強すぎず、さりげない感じが気に入っています
使用感ですが、べたつかず、それでいてサラサラの髪にしてくれます！
何種類かヘアオイルは使用したことはあるのですが、べたべた感が気になって使えなかったのですが
このオイルであれば問題なく続けられます
おしゃれに関して、今後の展望についてですが
現在服のお勉強と、自分に似合う髪型について調べています
おしゃれな大人になってきたら、共有できればと思っています
最後に
冒頭に、4種類の男磨きをご紹介しました
今後記事の内容も濃くしていければと思うので
1種類ずつ発見や、おすすめの商品等見つかればご紹介していければと思います
引き続き、頑張って男を磨いていきますので、応援いただければ幸いでございます
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